Marche nordique

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Au fil de l'eau place du 19 mars La Wantzenau, 67610

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Marche Nordique à La wantzenau

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Marche nordique
Au fil de l'eau place du 19 mars
67610 La Wantzenau

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Présentation

La Marche-nordique se fait à l'aide de bâtons de marche qui ont pour fonction de muscler le haut du corps, biceps, triceps deltoïdes et pectoraux. Tout en ménageant les articulations, hanches, genoux et chevilles. En plus la micro vibration des bâtons stimule les cellules osseuses et permet de lutter contre l'ostéoporose. Une séance de Marche-nordique débute par des mouvements d'échauffements, et se termine toujours par des étirements. Nous rajoutons une partie de renforcement musculaire visant plus spécialement la taille et les abdos pour faire de cette discipline un sport complet pour le corps entier. Ces séances se font en extérieur, en plein air, ce qui permet de s'aérer et de s'évader.