La baie de Goji, vertus et bienfaits

Originaire d’Asie, la baie de Goji (ou Goji) est un petit fruit rouge légèrement sucré, qui se consomme notamment en Chine pour ses bienfaits et vertus médicinales exceptionnelles. Arrivée récemment sur le marché français, la baie de Goji fait sensation auprès des consommateurs.
Quelles sont ses véritables bienfaits ? Sa consommation est-elle vraiment sans risque ?

Baie de Goji, source : http://baiesdegoji.org

Le Goji, remède de médecine chinoise traditionnelle

Connue depuis peu de temps en Occident, la baie de Goji est consommée depuis plus de 2000 ans en Chine. Il s’agit en effet de l’un des remèdes-phare de la pharmacopée chinoise.

Elle a la vertu de nourrir le Rein et le Foie, et par conséquent d’améliorer la circulation de l’énergie vitale, le Qi. Ces capacités en font une baie magique. Les médecins traditionnels l’associent à d’autres préparations afin de soigner l’infertilité masculine, la fatigue ou les problèmes respiratoires. Elle aurait également des bienfaits sur le système immunitaire, tonifierait le corps et lutterait contre le vieillissement et ses conséquences…

Mise à l’honneur par le marketing et le bouche-à-oreille, la baie de Goji apparaît désormais comme LE nouveau remède miracle, et se classe parmi les super-fruits, au même titre que la grenade, la tomate, le curcuma, les herbes aromatiques, etc. Que savons-nous au juste de ses bienfaits ?

Valeur médicinale et recherche scientifique

Réputées pour leur intérêt médicinal, les baies de Goji sont riches en vitamines et en oligoéléments. Elles contiennent beaucoup d’antioxydants, ce qui leur vaut la réputation de lutter contre le vieillissement, ainsi que des vitamines et des anti-inflammatoires naturels.

Grâce à ses composés organiques multiples, la baie de Goji permettrait de traiter toute une palette de maux et constituerait une aide indispensable pour améliorer le bien-être. Elle est aujourd’hui principalement vendue pour ses propriétés de :

Prolongation de la durée de vie
Augmentation de l’énergie et lutte contre la fatigue
Diminution de la tension artérielle et du cholestérol
Augmentation de la libido
Perte de poids
Protection contre les maladies cardiovasculaires
Amélioration des défenses immunitaires
Lutte contre l’insomnie…

Scientifiquement, les études sur la baie de Goji et ses effets sur la santé sont peu nombreuses, et n’ont pas permis à ce jour de confirmer avec certitude les bienfaits de ce fruit sur la santé. En revanche, une étude sur les antioxydants et les polysaccharides contenus dans le Goji a montré que ce dernier possédait effectivement des propriétés antimicrobiennes, antivirales, antioxydantes et immunostimulantes. Les baies de Goji aident aussi, selon la même étude à normaliser le taux de lipides et de cholestérol dans le sang. D’autres recherches sont en cours actuellement.

Quoi qu’il en soit, la consommation de baies de Goji est sans risque pour la santé. En effet, aucun effet secondaire ou interaction n’a été signalé à ce jour…