Association Terres De Chine - Tai Chi Chuan à Montgeron

Anciennement appelé « hua chuan » (boxe des transformations), le Tai chi chuan dont le traité de Wang Zong Yue donnera le nom définitif comprend cinq styles : • Chen : fondé par Chen Wang Ting (1771-1853), il s'agit du 1er style crée duquel découlent toutes les autres, • Yang : fondé par Yang Lu Chan (1789-1872), à partir du style Chen, il est le plus répandu actuellement, • Wu : fondé par Wu Jian Quan (1870-1942) à partir du style Yang, • Hao : fondé par Hao Wei Zhen (1849-1920) à partir du style Chen, • Sun : fondé par Sun Lu Tang (1860-1932) à partir du style Hao. Jusqu'au début du 20ème siècle, l'enseignement du Tai chi chuan est familial, confidentiel et chinois. Le Tai chi chuan de l'école Shen Long enseigné à Terres de Chine se rattache à la tradition du style Yang.

J'enseigne le Tai Chi Chuan au sein de l'association Terres de Chine à Montgeron dans l'Esonne. Le Tai Chi Chuan ou boxe du « faîte suprême » est considéré par les occidentaux comme une gymnastique chinoise. Le Tai Chi Chuan est en fait : - Un art martial classé dans la branche interne des arts martiaux chinois (nei jia), source et origine de tous les arts martiaux. - Une technique de santé qui, lorsqu'elle est régulièrement pratiquée, procure un bien-être physique et psychique, permettant une meilleure gestion du stress et des émotions. - Un art de vivre permettant d'appréhender une culture différente de la nôtre et pourtant complémentaire. Je pratique le Tai Chi Chuan style Yang de l'école SHEN LONG où j'enseigne depuis 5 ans. L'association Terres de Chine propose également des cours de langue chinoise et de calligraphie. Le cours débutants de Tai Chi Chuan se déroule tous les mercredis (sauf vacances scolaires) de 20h à 22h, Salle George Sand – 2 avenue de la république – 91230 MONTGERON – Cours d’essai gratuit. Professeur : Bruno CHOURREU 06 23 63 45 73 ASSOCIATION TERRES DE CHINE 06 79 21 68 29 terresdechine@neuf. fr terresdechine3. canalblog. com

Déroulement d'un cours de Tai chi chuan 1) Échauffement (30 minutes) II a pour but d'assouplir les articulations, d'étirer tous les muscles afin de permettre une meilleure mobilité du corps et un renforcement de celui-ci en prévision de la pratique de la forme (enchaînement). 2) Enchaînement (90 minutes) II est constitué de 108 mouvements, articulés en 3 parties ou 4 sections (pour la compétition ou l'évaluation). Cet enchaînement, pratiqué en groupe, se compose d'une série de mouvements codifiés, s'enchaînant les uns aux autres selon un certain rythme. Ce rythme, lent au début, permet de faire circuler dans tout le corps le « chi » (énergie) suivant le principe de la médecine chinoise des méridiens (jing luo). Plus tard, l’enchaînement peut conduire vers des applications martiales pour ceux qui le désirent. 3) Questions Pour favoriser une bonne progression personnelle, les pratiquants sont invités à interroger l'enseignant sur les différents aspects du Tai Chi Chuan en rapport avec leur niveau de pratique. 4) Travail personnel II s'agit d'un travail individuel portant sur les différents points ou techniques liés à l'enchaînement. L'enseignant corrige précisément les attitudes corporelles de chaque élève afin d'une part, d'éviter d'éventuels problèmes physiques et d'autre part, de former un groupe homogène en rectifiant les imperfections de chacun.