Initiation à L'art Du Mandala à Suresnes

C'est avec un grand plaisir que je vous propose en ce premier dimanche d'octobre une initiation à la technique du mandala. Avec l'arrivée de l'automne, saison qui entame un mouvement vers l'intériorisation, cet outil qui participe activement au centrage, à la relaxation et au développement de la créativité vous mènera vers le ralentissement et le retour à soi que la nature nous suggère d'adopter en cette période.

Véritable technique de méditation pour certains, outil de lâcher-prise pour d'autres, venez découvrir ce que cet art séculaire peut devenir pour vous. Au programme : une pincée d'histoire, une touche de technique et une belle dose de pratique au son cristallin des Tingshas et des bols chantants. Tisane ayurvédique et diffusion d’essence de citron pour l'éveil et la présence au moment. Les enfants (à partir de 5/6 ans) sont les bienvenus. Grâce aux formes symétriques placées autour d’un centre, par ce coloriage les enfants réussissent à se détendre, à se concentrer et en même temps à épanouir leur esprit, retrouvant ainsi le calme et l’équilibre. Matériel fourni sur place (mais vous pouvez apporter vos crayons ou feutres préférés si vous le souhaitez). Adulte : 25 euros Enfant : 10 euros Nombre de places limité, inscription obligatoire sur amontpert@gmail. com

Educateur naturopathe de santé, je vous propose 3 services complémentaires : Conseil en hygiène alimentaire - Massages-bien-être - Ateliers cuisine vivante Suresnes / à domicile ouest parisien http://www. alexandramontpert. com/

Dans le cadre des consultations de naturopathie l'activité mandala est souvent conseillée pour aider au recentrage et à la relaxation.