Colette Dubois-chabert - Sophrologie à St genies des mourgues

En recourant aux exercices et techniques simples qui constituent la sophrologie, vous apprenez à : vous relaxer, agir sur votre stress et vos émotions, trouver ou restaurer la confiance en soi, soulager les douleurs, améliorer la qualité de sommeil, préparer examens ou entretiens d'embauche. Au cours de ce travail, vous bénéficiez d'une écoute attentive et d'un profond respect pour ce que vous êtes et ce que vous vivez.

Les séances ont lieu sur rendez-vous uniquement. La pratique de la sophrologie est accessible à tout le monde, elle s'adresse aussi bien aux enfants qu'aux adolescents, aux adultes et aux séniors. La sophrologie amène la détente aux niveaux physique, émotionnel et mental.

Les séances de sophrologie sont personnalisées, elles comportent une partie d'entretien, une partie de séance qui comprend des exercices de relaxation dynamique, de la relaxation et des techniques de sophrologie. La sophrologie utilise la respiration et la projection mentale.

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