Pilates - La Maison Papillon à Montpellier

Ouverture en décembre de Cours Pilates à La Maison Papillon à Montpellier. Les cours sont donnés par Christine Lambert, professeur de Pilates certifiée (Méthode Boulder). Les cours se déroulent sur tapis avec petit matériel proprioceptif (rouleau, cercle, ballon, bandes élastiques. . ) La méthode Pilates est un chemin vers une mise en condition physique perpétuelle, et un souci constant de la santé.

Outre la pleine forme et le raffermissement, le but ultime est la fusion de la pensée et du corps, de sorte que les mouvements se fassent avec aisance et alignement approprié. Le Pilates a été crée il y a presque 100 ans par Joseph Hubertus Pilates, d’abord comme méthode de rééducation et ensuite développé comme une technique de remise en forme du corps dans sa globalité. C'est une méthode d’entraînement physique et mental qui considère le corps et l’esprit comme une entité unique. Elle vous offre une forme intelligente d’exercices pour retrouver un corps plus fort, plus équilibré et plus sain.

L’objectif est d’acquérir une prise de conscience de votre forme physique pour vous aider à améliorer votre qualité de vie. L’aspect unique du Pilates est qu’il permet de renforcer des muscles et de s’assouplir tout en apportant un sentiment de bien-être et de détente. Les nombreux bienfaits de la méthode Pilates la rendent idéale pour les personnes en convalescence et celles ayant des problèmes de colonne vertébrale. En règle générale, c´est une pratique adaptée à tous, sans restriction d´âge ni de sexe : les personnes âgées peuvent donc tirer profit de ces exercices non violents et obtenir une meilleure qualité de vie.

Joseph Pilates disait : "Après 10 séances vous sentez la différence, après 20 vous verrez la différence, après 30 vous aurez un nouveau corps".