Nathalie Vergnaud à Limoges

Depuis 2007 ce praticien exerce la sophrologie avec bienveillance et écoute . Le sophrologue écoute, sans jugement, sans critique et donne, lorsque les personnes le demandent, des informations supplémentaires ou des recommandations, notamment pour une pratique personnelle et autonome

Des séance individuelles au cabinet ou à domicile Des séances collectives au cabinet ou sur votre lieu de présence du lundi au vendredi de 8h à 20hLors d’une séance de sophrologie en groupe, les participants sont amenés à rechercher une harmonie positive et un équilibre entre le corps et l’esprit par la relaxation. Comment se déroule la séance : Elle commence par une phase d’accueil et d’écoute suivie d’une courte information. Suit la relaxation proprement dite. Celle-ci est pratiquée debout et/ou assis, avec différents mouvements plus ou moins énergiques pour la relaxation « dynamique ».

Oser une pause pour se ressourcer dynamiser votre corps et votre esprit. La sophrologie, est un ensemble de méthodes qui visent la paix et l’harmonie de l’être . C’est : se réapproprier son corps dans sa globalité, se libérer des tensions, lever les blocages physiques pour dévoiler son schéma corporel. Son corps est plus détendu. Le mental se calme petit à petit. Les angoisses s’atténuent. Les situations de stress deviennent plus faciles à gérer. Cette méthode repose sur les Relaxations Dynamiques basées sur le souffle conscient. Les postures sont vécues, assis et debout. La pratique de cette respiration consciente permet de prendre du recul, de la distance par rapport aux émotions qui empêchent de profiter de la vie : souffrance, peur, angoisse, anxiété, culpabilité, sentiment d’impuissance, d’infériorité… Vivre les relaxations dynamiques dévoile notre existence dans l’ « ici et maintenant » et aide à nous y maintenir.

Apprenez à stimuler vos ressources positives et à développer vos capacités .