Jm.yoga à Wandignies hamage

Après un parcours professionnel de 22 années à développer des services en direction des entreprises, auprès d’un public spécifique, j’ai créé en 2012 mon activité professionnelle, destinée à tout public, en individuel ou en groupe. Pratiquante de Hatha yoga, depuis 6 ans, formée en individuel, titulaire d’un Diplôme Universitaire d’Education Yoguique, je propose des cours en petits groupes (6 personnes) afin de partager cette discipline et d’être au plus près des besoins des personnes. En 2013, titulaire d'un master spécialiste de Sophrologie Caycédienne, je développe cette prestation pour vous apprendre à développer et renforcer les attitudes positives, de gestion du stress, pour développer un mieux être intérieur. Ces 2 approches sont complémentaires, et permettent un approfondissement de la découverte de soi par la prise de conscience du corps.

Déroulement d’un cours collectif de yoga: respiration consciente, asanas (postures) évoluant suivant les saisons, relaxation. Boisson offerte à la fin du cours. Durée 1 heure 15 Nombre de personnes : 6, dans une salle climatisée. Tapis et couverture mis à disposition. Etre en tenue souple, confortable. 1ère séance découverte, en individuel, gratuite, sans engagement Etant donné la petite taille du groupe, horaires flexibles Horaires possibles : du lundi au samedi, en journée, en soirée Tarif dégressif suivant l'abonnement. Séances de Sophrologie : en individuel, en collectif (4 à 8 personnes), durée 1 h (le 1er rdv en individuel dure 1 h 30)

Salle accueillante : parquet, poutre, miroir, climatisée. Matériel mis à disposition boisson offerte à la fin du cours. Taille du groupe : petite, qui permet d'adapter les postures aux besoins des personnes. Parking gratuit, facile

Pour la pratique du yoga, la taille du groupe permet d'individualiser en fonction des besoins des personnes. Lieu calme, accueillant. Concentration privilégiée. On se fait un vrai temps de pause, de retour sur soi, d'écoute.