Association Arva Yoga à Bouillante

L'association ARVA YOGA vous propose de découvrir, le yoga . Peut-être le mot yoga évoque-t-il pour vous des gens se tirebouchonnant en d'invraisemblables positions. Mais c'est bien plus qu'une question de souplesse. En Sanskrit le mot yog signifie « union ». La pratique du yoga se veut une union du corps et de l'esprit. Cette union harmonieuse aide l'individu dans sa recherche d'un état de paix et de calme.

Tarifs : cours d une durée de 1h15 à 1h30 premier cours d'essaie gratuit - adhésion annuelle de 25€ - tarif passager : 16€ - abonnement au mois: 55€ (4 séances validité 4 semaines) - au trimestre : 130€ (10 séances validité 10 semaines) - à l'année : 330€ (30 séances validité 30 semaines) Programme : Cours de Hatha yoga (yoga dynamique) . - Découverte de la méditation, des mantras (vibration). - initiation au pranayama (respiration) - asanas (postures). - relaxation.

Matériel : un tapis de yoga ou de sol, un coussin , une tenue n'entravant pas les mouvements. Une couverture ou serviette pour se couvrir durant la relaxation . Anti moustique au besoin. L’activité se fait pied nus Niveaux débutants et intermédiaires Profess eur diplôme de l'école SIVANANDA

La pratique du yoga peux vous apporter: une plus grande énergie, une pression artérielle plus basse, un niveau réduit de stress ou d'anxiété une immunité améliorée, une plus grande souplesse, une plus grande amplitude de mouvements, une meilleure concentration, une meilleure santé cardiovasculaire et davantage d'endurance, un meilleur tonus et une plus grande force musculaire, une plus grande capacité respiratoire, un meilleur maintien, une perte de poids éventuelle. etc. .