Sophrologie Harmonie à Nantes

La sophrologie répond à des besoins divers, à travers ses méthodes laissez vous guider vers une vie plus sereine, à vous reconnecter à vos ressources de confiance, d'harmonie intérieure et sociale, à renouer avec le bien-être physique et mental.

En séance groupe Respiration – Relaxation Dynamique Les séances de groupe donnent des outils efficaces et adaptés, favorisant l’évolution de chaque participant vers plus d'équilibre et d'harmonie. La sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en groupe, grâce aux effets de la dynamique, des échanges et du vécu de chacun. Chaque participant vit sa propre expérience à l'intérieur du groupe et s’approprie, à son rythme, les exercices qu’il peut mettre en application dans son quotidien, en toute autonomie. La Sophrologie, une aide pour :  Mieux gérer le stress  Canaliser ses émotions  Améliorer son sommeil  Retrouver confiance en soi  Dynamiser ses projets professionnels et personnels  Renforcer mémoire et concentration  Prendre conscience de ses ressources  Développer sa créativité  Etc…

En accompagnement individuel Pensée Positive – Visualisation Les séances en accompagnement individuel permettent d’adapter la technique aux besoins exacts de la personne et d’aborder une problématique personnelle.  accompagner le changement  révéler son potentiel  Apprivoiser ses peurs,  Cultiver la confiance en soi  Installer de nouveaux comportements  Être acteur de son changement  Développer ses ressources, ses talents, sa créativité  Gestion du stress  S’affirmer  Communication - Être un récepteur attentif - Être un émetteur serein  Redynamiser sa motivation  Etc…