Danes Delphine - Retour-a-soi-sophrologie à Vignacourt

Une sophrologue au service de votre mieux-être. A 13km d'Amiens, Retour à soi" E. I. R. L. a pour mission d'aider à reprendre contact avec soi via la Sophrologie. Delphine Danès, Sophrologue diplômée de l’Université de Lille 2 (Droit et santé), propose des consultations sur rendez-vous à la Maison Médicale de Flesselles.

Trop stressés ? Envie de rétablir un bien-être physique et psychique ? Besoin de retrouver et entretenir votre calme Quelques bienfaits de la sophrologie. A l’aide de diverses techniques de relaxation, Plonger en soi pour : *Prendre conscience de ses besoins, *Gérer ses sensations inconfortables (douleurs, tensions, pensées. . . ) *Maitriser sa respiration et ses émotions, *Vivre les événements de sa vie de façon plus sereine, *Savourer le plaisir du calme intérieur, *Créer un sentiment d’harmonie corps-esprit, *renforcer la pensée positive.

Il arrive parfois de ne plus savoir où nous en sommes dans notre vie. La sophrologie est une méthode souple accessible à tous (à partir de 5 ans). Elle se pratique sans contact physique et incite par la pensée ‘’positive’’ à choisir des attitudes de vie offrant une harmonie dans nos façons d’être. Cette approche corporelle douce peut nous aider à retrouver notre chemin en réveillant les sensations dans notre corps, en apprenant à nous observer sans jugement pour prendre conscience de nos ressources intérieures. Nous ne pouvons pas changer les événements de notre vie, mais nous pouvons faire évoluer notre manière de les appréhender. La pratique régulière aide à éliminer tensions musculaires et fatigue, améliore la respiration, facilite la gestion du stress et la maîtrise des émotions, stimule l’attention, la concentration et développe la confiance en soi. La sophrologie propose l’apprentissage d’un éventail de techniques de relaxation dynamique et statique ne nécessitant pas une grande souplesse. Elle conduit à l’épanouissement, au renforcement de la personnalité par une prise de conscience de nos propres valeurs.

Ne vous laissez pas gagner par les maux, réagissez, apprenez à écouter votre corps, il vous le rendra. . .