Christelle Lefrou Sophrologue à Alencon

La sophrologie est une méthode de détente corporelle et psychique pour apaiser, installer en soi le calme et lutter contre le stress de la vie quotidienne. Pendant une séance, le sophrologue a pour objectif d'amener le patient vers un état de relaxation totale en utilisant différentes techniques (respiratoires/ écoute de son propre corps / visualisation mentale de pensées positives ou encore relachement musculaire. . . ). Cet état engage une prise de conscience du corps, de ses tensions, des troubles psychiques ou somatiques installés en soi. La sophrologie est donc une aide psychologique ponctuelle pour prendre du recul, gérer et affronter le quotidien, se diriger vers le bien être et l'équilibre. . . . " ". . . Mieux nous nous connaissons, mieux nous nous gérons. . . "

Christelle LEFROU Diplômée d'un Master I de Psychologie Clinique et Pathologique et d'une formation certifiante en Sophrologie. Séance individuelle ou en groupe sur rendez-vous. Tarifs : Séance individuelle : 40 Euros/heure. Séance en groupe : 12 Euros/heure/personne. Renseignez-vous : Certaines Mutuelles remboursent les séances de sophrologie.

". . . Une séance pour qui ? . . . " Toute personne doit pouvoir accéder à cet état d'harmonie, de détente, de prise de conscience de soi (et des autres . . . ), de " lâcher-prise". Il est important de prendre soin de vous, personne ne le fera à votre place. . . Le champ d'action thérapeutique de la relaxation sophrologique est large : --- pour les femmes, les hommes mais aussi les enfants . . . qui présentent un état de stress, d'angoisse ou d'anxiété (post-traumatique ou induit par conflits professionnels, familiaux, scolaires ou sociaux. . . ). qui sont douloureux (par somatisation ou pathologies diverses. . . ). qui sont dans la demande d'aide quant à un sevrage (lever et apprendre à dépasser les addictions comme le tabac, l'alcool, les drogues. . . ). qui sont installés dans la dépression et perte de confiance en soi . . .