Club Gym Volontaire Haie Vigne à Caen

INSCRIPTION AUX HEURES DES COURS dès 17 ANS Club créé en 1991, il est affilié à la FFEPGV [Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire]. Tous nos animateurs sont titulaires d’un diplôme fédéral et/ou d’état et suivent des stages de formation continue. Facilités de paiement. Remise de 10€ pour les étudiants et les demandeurs d’emploi (sur justificatif). @toos sport acceptés et chèques ANCV et coupons sports.

EN SALLE au Centre Sportif de la Haie Vigné. Gym'fitness : lundi de 20h à 21h, mardi de 11h30 à 12h30 et de 20h à 21h et jeudi de 12h15 à 13h15. ZUMBA mercredi de 20h à 21h, STRETCHING jeudi de 14h à 15h, PILATES mardi de 12h30 à 13h30, jeudi de 15hà16h et de 20hà21h. EN EXTERIEUR, SUR LE COURS KOENIG (près de l'hippodrome) ACTI'MARCH lundi de 12h15 à 13h15.

GYM D'ENTRETIEN : Remise en forme, renforcement musculaire (abdos, fessiers . . . ), enchaînements dansés pour certains cours, étirements, permet de travailler efficacement tout le corps. PILATES: méthode visant à renforcer les abdos, les muscles profonds du dos et à améliorer la souplesse. Grâce à une technique de respiration cette méthode permet une meilleure harmonisation du corps et de l’esprit et elle aide à éliminer le stress. STRETCHING: Etirements en douceur, amélioration des postures et de la souplesse. Prise de conscience du corps grâce à la détente et à la relaxation. ACTI'MARCH : L'ATOUT FORME POUR VOTRE SANTE ! c'est une marche dynamique en extérieur, sur terrain plat, accessible à tous et avec une fréquence cardiaque personnalisée delon vos objectifs (forme, perte de poids, reprise d'activité physique . . . )

FAIRE DU SPORT TOUT EN S'AMUSANT, tel est le concept de la ZUMBA ! Quel que soit votre niveau en danse, venez-vous défouler, sur les rythmes latinos: salsa, samba . . . la Zumba est un cocktail explosif entre danse et fitness. Les pas sont simples et permettent de travailler tous les muscles ! LE MERCREDI DE 20H à 21H Nouveau cours de PILATES, MERCREDI de 12H30 à 13H30