HATHA YOGA

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Avenue de la Héronnière, 88/44 Bruxelles (watermael-boitsfort), 1170

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Hatha Yoga à Bruxelles (watermael-boitsfort)

Adresse

HATHA YOGA
Avenue de la Héronnière, 88/44
1170 Bruxelles (watermael-boitsfort)

Tel: (+32) 026609100

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Photos

Présentation

Séances de yoga je privilégie le ressenti et la présence « ici et maintenant ». Nous commençons par créer un climat de calme et de détente par l’observation, la visualisation, la respiration. Nous expérimentons ensuite les postures. Celles-ci prennent des noms de végétaux (le lotus, l’arbre…), d’animaux (le poisson, le cobra, la tortue, l’aigle, le lion…), de formes géométriques (le triangle, l’angle droit…), d’outils (l’arc, la charrue…) ou d’éléments naturels (la montagne, le diamant…). Les postures sont modulées selon les possibilités physiques de chacun. Séances "Art de respirer" et "art de se relaxer" Ces 2 séances peuvent être suivies ensemble ou séparément. Peu de personnes attachent vraiment de l’importance à une bonne respiration. Elle est pourtant une condition indispensable à notre bien-être. La séance "art de respirer" vise à explorer certaines techniques de respiration qui apaisent nos tensions. Pendant la séance "art de se relaxer", vous découvrirez des méthodes simples à partir de quelques techniques de base : détente musculaire, méditation en pleine conscience et visualisation. La relaxation est aussi un formidable outil pour améliorer son bien-être physique, psychique.