Yoga-viniyoga à Chatenoy le royal

Le cours date de janvier 2016. Il est l'un des divers ateliers de l'association Ariane qui a pour but, à l'origine, le développement professionnel et personnel des enseignants du secteur. Il s'ajoute ainsi aux ateliers "Arts visuels", "Badminton", "Chorale" et "Guitare"de l'association.

Vous avez besoin d'une activité physique mais vous n'êtes pas sportif. Vous avez envie de progresser ou de découvrir le yoga. Aucun niveau technique n'est requis car privilégier la personne en respectant ses besoins, ses aspirations, ses capacités, ses limites et sa culture sont au cœur de ce courant du yoga. Un cours ( 1h à 1h15 ) vous proposera ainsi : un temps de relaxation (do-in, palming, . . . ), un enchaînement de mouvements codifiés préparatoires à la prise d'une posture, des adaptations de la posture . . . en fonction de vos possibilités, des contre postures, l'utilisation du souffle comme moyen de protection, d'intériorisation et d'approfondissement, des techniques respiratoires spécifiques et éventuellement un court moment de "méditation" Le matériel est fourni. Atelier ne pouvant excéder 15 personnes.

Un cours vous proposera : - un temps de relaxation : do-in, palming, etc. . . - une série d'enchaînements codifiées préparatoires - des adaptations de la posture selon vos possibilités - des contrepostures - l'utilisation du souffle comme moyen de protection et d'intériorisation - des techniques respiratoires spécifiques

On n'enseigne pas ce que l'on sait ou ce que l'on croit savoir : on enseigne ce que l'on est. . .