B-attitude Yoga à Balaze

Les cours sont dispensés par Bénédicte Pezzano, qui exerce en activitée associative, à plein temps. Cursus Yoga. Pratique personnelle de Hatha Yoga depuis 25 ans avec différents enseignants. Diplômée de l'Institut Traditionnel de Yoga de Toulouse(Robert Cottet) L'enseigne depuis 20 ans auprès de débutants et de confirmés. (Adultes, seniors, femmes enceintes, enfants, adolescents)

Vous souhaitez faire une pause détente ? Etre plus à l'écoute de votre corps ? Développer votre souplesse, force, équilibre, concentration ? B. Attitude Yoga vous propose des cours de Hatha Yoga, Pilates, Relaxation sur coussin, stage à Libourne.

• Les cours de Yogamini initient les petits à cette discipline millénaire. • L'apprentissage est très différent de celui des adultes. • Les séances sont beaucoup plus dynamiques, les postures simplifiées, et les cours intègrent souvent de la musique, du dessin, des jeux et de la relaxation. • La séance dure une heure par groupes de dix, de 6 à 12 ans. Elle est construite autour d'un thème, au bord de la plage, dans la jungle. . . • Les enfants imitent des animaux qu'ils pourraient croiser (chien, chat, serpent!)les éléments de la nature(arbre, montagne) tout en apprenant les postures. • On enchaine une série de salutation au soleil et on travaille la respiration, je mets l'accent sur les postures qui permettent d'apprendre à mieux se concentrer, à se relaxer, l'objectif étant de leur offrir des outils afin qu'ils ressentent un bien-être physique et émotionnel. • On termine toujours le cours par une histoire relaxante. • Le Yogamini est beaucoup plus doux que la gym pratiquée à l'école, sans notion de compétition, les postures sont à la portée des enfants. • Les bienfaits sont la souplesse, l'équilibre, la détente. • Très vite, on s'aperçoit qu'ils dorment mieux. • Le Yogamini améliore l'attention, la concentration, la confiance en soi. A raison d'une fois par semaine, les progrès sont vite visibles.

Stages à Libourne. Le Yoga est une discipline qui relie le mental et le corps à l'aide de la respiration en vue d'un bien-être physique et mental. Le Yoga s'adapte à tous et toutes. Rejoignez nous ! 06 60 76 23 23