Mouvement En Conscience à Redon

Enseignante de Qi Gong depuis 2009 dans le Haut Doubs, en quête de ce calme intérieur, elle poursuit sa formation auprès d’experts renommés de Qi gong et d’arts martiaux internes, afin d’élargir les méthodes enseignées en Qi Gong de santé. Diplômée de l’école "Les Temps du Corps" en 2010 mais aussi par la fédération des enseignants de Qi Gong ou Union Pro Qi Gong (FEQGAE) et par la fédération Sports pour Tous FFSPT (CQP ALS).

Le Qi Gong est une methode "corps-esprit". Voici les principes de base que l'on retrouve Respiration: le souffle donne la vie mais permet de rythmer l existence. . . et les exercices Concentration: le mouvement conscient permet de modifier l equilibre du corps et de créer de nouvelles connexions neuronales Centrage: Le "centre" englobe un ensemble de muscles mais désigne aussi une dynamique mentale a savoir le travail de l interieur vers l exterieur.

Le Qi Gong harmonise la circulation énergétique, apporte légèreté et sérénité et ainsi contribue à préserver la santé. Il assouplit les articulations et les muscles mais aussi tonifie le corps par des mouvements doux accompagnés de la respiration. Il ancre, recentre et permet de retrouver un équilibre Corps/Esprit. Le Pilates renforce les muscles profonds, permet de gainer le corps et de l'assouplir.

Chasser le stress et retrouver Vitalité et Energie !