Sophrologie Et Bien-Être à Plerin

Association créée en 2009 par Marie DESPRES. Après 2 années de formation à l'Institut de sophrologie de Rennes, titulaire du diplôme de Praticienne en Sophrologie, j'ai souhaité partager avec le plus large public possible cette méthode simple, qui permet de mieux vivre son quotidien, d'améliorer le sommeil, la concentration, la vitalité. Après 4 ans de pratique, j'approfondis mes connaissances avec la formation supérieure de "Master spécialiste en sophrologie Caycédienne".

La sophrologie est un entrainement basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives. Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions. Sa pratique régulière permet d'optimiser ses propres capacités au quotidien.

Les séances se pratiquent dans une ambiance chaleureuse et sympathique. Le nombre de personnes par groupe est variable selon les horaires. Ces groupes se composent de personnes adultes, sans limitation d'âge. La pratique se fait debout et assis

Le pratique étant évolutive, si vous n'avez jamais pratiqué il est souhaitable de s'inscrire en début de saison (Mi-septembre). Pour les personnes ayant déjà pratiqué, il est possible de venir rejoindre un groupe déjà constitué. Pour les débutants, une première séance découverte est offerte.