Association Ecoasis à Perpignan

ASSOCIATION ECOASIS Association pour le développement et la promotion de pratiques corporelles de bien-être et de développement personnel. Cours, stages et évènements: - KUNDALINI YOGA (adulte, enfant, femme enceinte) - MASSAGE ENERGETIQUE - SOINS TRADITIONNELS CHINOIS

Le Yoga Kundalini utilise la respiration, le rythme, les postures dynamiques ou statiques, le son, la relaxation, le chant et la méditation dans le but de réveiller l'énergie interne qui repose au plus profond de nous-mêmes. Cette énergie, la Kundalini, est le potentiel vital essentiel de l'homme. Une fois éveillée, elle nous permet de développer toutes nos capacités latentes. On appelle le Kundalini Yoga "la voie royale" car sa puissance entraîne des effets quasi immédiats. A la première séance on peut ressentir l'énergie se mobiliser à travers le corps. MARDI 19h / 20h30 : Cours sur LOS MASOS plus d'infos en cliquant ICI MERCREDI 10h / 11h30 18h / 19h30 20h / 21h30 : Cours sur PERPIGNAN JEUDI 18h / 19h30 : Cours sur THUIR

UNE PRATIQUE GLOBALE Le système global du Kundalini yoga, selon les enseignements de Yogi Bhajan, met en relation le corps avec l’esprit ainsi qu’avec leurs différents réseaux d'énergie. Le souffle : L’homme dispose de plusieurs éléments pour se nourrir : les aliments solides, les boissons liquides et l’air. Les poumons ont des capacités énormes, mais la plupart des gens en utilise à peine 10%. Il faut donc apprendre à respirer pour pouvoir utiliser ses pleines capacités. Aussi, un travail puissant et profond sur ces organes peuvent libérer, relâcher les émotions prisonnières. Le souffle une fois libre, les émotions s’apaisent et se rapprochent du calme; les énergies circulent et permettent aux muscles du corps de se relâcher. Les efforts physiques : Souvent intenses, les exercices physiques amènent les pratiquants à se dépasser et ainsi leur fait prendre conscience des possibilités du corps humain mais de façon naturelle et non dépendante. Le mental influe sur le physique ; ainsi lorsque l’on se sent déprimé on aura tendance à s’affaisser, se recroqueviller sur soi-même. Ce processus fonctionne dans le sens inverse aussi et l’on peut, grâce à des postures, influer petit à petit sur le mental et introduire des pensées positives, qui auront autant d’impact personnel que relationnel. Le corps physique retrouvant souplesse et mobilité permet à l'énergie d'agir sur tous les systèmes: digestif, circulatoire, immunitaire, glandulaire. . . La relaxation : Les émotions se cristallisent souvent au niveau musculaire et créent des tensions, des crispations, qui, elles-mêmes, créent des blocages mentaux : c’est un cercle vicieux. La relaxation après les exercices physiques intenses permet de lâcher prise. Les muscles se relâchent, les tensions s’apaisent et permettent à l’énergie de circuler dans tout le corps : l’esprit est enfin en paix. La méditation : Ce qu’on appelle méditation est l’observation de la pensée sans l’intervention du jugement. C’est un moment face à soi-même, à l’écoute de son corps et de son mental. Observer sans juger, c’est prendre conscience; et c’est grâce à la prise de conscience que l’on peut briser ses automatismes physiques et mentaux. Parfois les méditations sont chantées et amplifient le travail du souffle. Le Kundalini Yoga nous permet de mieux gérer nos émotions et de redevenir maître du déroulement de notre vie. Communiquant mieux avec nous-même, nous sommes amenés à améliorer nos relations avec la réalité extérieure et la société qui nous entoure. Lorsque nous sommes calmes et en paix nous n’avons plus besoin de trouver à l’extérieur ce qui se trouve à l’intérieur de nous-même.