Jardin Vie-om à Vandoeuvre les nancy

Jardin Vie-OM Cours proposés : - Hatha-Yoga * collectifs * individuels - Yogathérapie * individuels - Cuisine Bio-végétarienne * collectifs * individuels --- - Cours collectifs Hatha-yoga : tous niveaux (débutants en septembre, progression en cours d'année) * Petit groupe (maximum : 7 personnes) * Durée 1h15 * Cotisation / trimestre : 100€ (1 cours / smn : 12 cours) ou 10€ / cours Lundi : 18h45 - 20h Mardi : 12h30 - 13h30 17h - 18h15 Mercredi : 10h - 11h15 11h30 - 12h45 16h30 - 17h45 Vendredi : 10h - 11h15 11h30 - 12h45 - Cours individuels hatha yoga et yoga thérapie sur RDV (possibilitée à domicile) * 30€ / h - Cours de cuisine bio-végétarienne * Les 1ers jeudis ou vendredis du mois. (Autres possibilités sur demande) * 10h15 - 15h * Cours théoriques et pratiques 25€ * Repas pris en commun - Mini-stages Yoga-Cuisine bio végétarienne * Yoga : 9h - 10h15 (10€) * Cuisine (cours et repas) : 10h15 - 15h (25€) * les 1ers jeudis ou vendredis du mois. (Autres possibilités sur demande) - LIEU DES COURS * 24 rue de crévic 54500 Vandoeuvre-lès-nancy * Parking : gymnase gérard jacques - contact : * 0383550777 * 0672164592 * catherine. sertelet@wanadoo. fr * http://coursdeyoga. weebly. com * http://www. annuaireduyoga. com/view/teacher/BjcHMAM3 UmMGMQYwC20BbQ==

La pratique du yoga permet de partir à la découverte de soi par la compréhension du langage et des réactions de son corps. De manière douce et progressive sont abordés : Les postures (ASANAS) qui assouplissent et tonifient la colonne vertébrale, ouvrent la cage thoracique. Elles agissent sur l'ensemble des systèmes de l'organisme (ostéo-articulaire, nerveux, cardio-vasculaire, pulmonaire, digestif, immunitaire. . . ) Les différentes techniques de respiration (PRANAYAMAS) qui aident le corps à éliminer et gérer ses tensions nerveuses, facilitant les cycles du sommeil. L'aspect méditatif.

Cours Collectifs de yoga : Maximum 6 personnes Adaptation et progression dans l'année selon les possibilités et souhaits Durée : 1h15 = 10€ le cours (Etudiants : 7€) sans engagement de cotisation Lundi : 18h45 - 20h Mardi : 12h30 - 13h45 17h - 18h15 Mercredi : 10h - 11h15 11h30 - 12h45 18h15 - 19h30 Vendredi : 9h45 - 11h00 11h30 - 12h45 Différentes possibilités de pratiques : postures, respiration, visualisations. . . séances autour d'un thème (avec postures, réflexions, enseignement) Séance individuelle de yoga, yoga-thérapie Sur rendez-vous 30€/heure - frais de déplacement en sus si nécessaire. Pratique adaptée aux diverses personnalités et certaines pathologies. Séance expliquée, pratiquée, puis donnée par écrit. Le yoga appliqué à la santé et à la gestion du stress Aspect psychologique et émotionnel (gestion du stress, colère, anxiété, état dépressif. . . ) Aspect physique (action au niveau musculo-squelettique, viscéral. . . ) Cours de cuisine bio-végétarienne Sur commande, minimum 3 personnes Les 1 premiers jeudi ou vendredi du mois : 10h15 - 15h Cours théorique et pratique 25€ / personne Repas pris en commun L'alimentation biologique est respectueuse, solidaire avec tout ce qui vit Le végétarisme pour différentes raisons : curiosité, santé, éthique ou spirituelle Conseils en diététique Grande source bibliographique à consulter sur place Mini stage : Yoga et Cuisine bio-végétarienne 35€ / personne Yoga : 9h - 10h15 (10€) Cuisine (cours et repas) : 10h15 - 15h (25€) Les premiers jeudi ou vendredi du mois Pendant les vacances scolaires Parfois samedi ou dimanche Autres possibilités Cours et/ou dégustation avec mise à disposition de documentation Galettes de sarrasin Crêpes sucrées - à la farine de grand épeautre - à la farine de petit épeautre Mardi : 16h - 17h Mercredi : 15h - 16h30 Dégustation sur place ou à emporter Galette de sarrasin = 1€ / 10€ la douzaine Crêpe au grand épeautre = 1, 20€ / 12€ la douzaine Crêpe au petit épeautre = 1, 50€ / 15€ la douzaine Garniture galettes en option Téléphoner au plus tard dans la matinée pour l'après-midi Pots de confiture au sucre de canne biologique (± 370g) = 3€