Yoga Asteya - Cours De Yoga à Toulouse à Toulouse

Diplômée de l'Institut Français de Yoga depuis plus de dix ans, je propose des cours de groupe et des cours individuels dans la ville de Toulouse. Mes recherches m'ont amenée à approfondir le lien entre la pratique du yoga et la santé. Je suis yoga thérapeute, formée par le Dr N. Chandrasekaran, médecin et professeur de Yoga Thérapie depuis plus de 20 ans en Inde.

Outre les cours de groupe et les cours individuels, je propose différentes activités permettant de découvrir les bienfaits du yoga : des ateliers thématiques, des études de textes philosophiques et des stages.

Les séances de groupe alternent postures en dynamique et postures en statique, selon une progression préparant graduellement le corps à chaque mouvement. Une grande place est accordée au souffle tout au long de la pratique, mais aussi en fin de séance où sont introduites des relaxations et des respirations guidées (prᾱnᾱyᾱ ;ma). Les séances individuelles permettent une adaptation de l'enseignement et des postures au besoin de chacun. Elles s'adressent à toute personne ayant des attentes et des besoins particuliers. Ces cours vont répondre de manière précise à des difficultés physiques, à une demande de pratique personnalisée, à une envie d'évoluer, de questionner son quotidien grâce à l'étude des textes de yoga.