Valérie Lemaitre, Sophrologue Caycédienne à Annoeullin

Diplômée du Master de sophrologie Caycédienne ( formation de 4 ans depuis 2016. ) La sophrologie Caycédienne® est la sophrologie dans sa forme authentique. En effet, en 1960, son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, médecin neuro-psychiatre crée la sophrologie Caycédienne. Ainsi, la formation Caycédienne est celle qui est à l’origine de la sophrologie. Elle enseigne les 12 degrés de la méthode. La formation dure 4 ans, le temps nécessaire pour intégrer la méthode et les enseignements. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle: C’est une méthode corporelle. Nous proposons des techniques de relaxation « dynamique » ( relaxation, mouvements, différentes postures statiques…); elles sont associées à de la respiration et des évocations positives. C’est une méthode psycho-corporelle. Le sophrologue travaille pour mettre en place une unité entre les émotions, les pensées, les comportements et le corps. Elle permet de retrouver un équilibre. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle: C’est une méthode corporelle. Nous proposons des techniques de relaxation « dynamique » ( relaxation, mouvements, différentes postures statiques…); elles sont associées à de la respiration et des évocations positives. C’est une méthode psycho-corporelle. Le sophrologue travaille pour mettre en place une unité entre les émotions, les pensées, les comportements et le corps. Elle permet de retrouver un équilibre.

Maintenir un bien-être existant Améliorer son sommeil Prévient les risques psycho-sociaux ( burn out, épuisement professionnel) Gérer ses émotions , déprime ou dépression Accompagnement dans la gestion de la maladie Améliorer sa mémoire et ses capacités de concentration Améliorer son sommeil Manque d’estime ou de confiance en soi Gestion du stress et de l’anxiété, contre le harcèlement Gérer ses peurs mais aussi les addictions (tabac, alcool…) et acouphènes Difficultés relationnelles, conflits, colère Se préparer à un examen (médicaux ou scolaires ou professionnels… ), à un entretien, à une épreuve sportive Cultiver sa créativité Favoriser un bon développement physique, émotionnel et relationnel de l’enfant Apprendre à mieux gérer ses changements de vie (professionnelle, familiale…) Grossesse et maternité ( en accompagnement avec une sage femme), paternité, parentalité… 50 euros la séance.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle: C’est une méthode corporelle. Nous proposons des techniques de relaxation « dynamique » ( relaxation, mouvements, différentes postures statiques…); elles sont associées à de la respiration et des évocations positives. C’est une méthode psycho-corporelle. Le sophrologue travaille pour mettre en place une unité entre les émotions, les pensées, les comportements et le corps. Elle permet de retrouver un équilibre.

Avec un entrainement régulier, la sophrologie amène très vite le calme, un bien-être. En effet, selon le Dr Alfonso Caycedo fondateur de cette méthode en 1960 disait ceci : « si nous sommes capables de somatiser le négatif, nous sommes tout à fait aussi capables de somatiser le positif ».