Sophrologue Saint Denis Réunion à St denis

Après un DEUG en socio et une licence en ethnologie, j’ai exercé plus de 12 ans en tant qu’aide-soignante dans les domaines du handicap, du polyhandicap, du paramédical et du soin à domicile. Je me suis assez rapidement intéressée à des solutions d’accompagnements douces, relaxantes et d’écoute, auprès des personnes que j’ai pu prendre en charge tout au long de ma carrière d’aide-soignante. Cependant, suite à un problème de santé, j’ai dû me réorienter. Ainsi, forte de mon expérience personnelle et professionnelle, c'est tout naturellement que je me suis tournée vers la sophrologie. Après maintes recherches, j'ai décidé d’intégrer l'école de Catherine Aliotta, école correspondant le plus à ma philosophie de la pratique de la sophrologie.

La sophrologie peut être pratiquée par les plus petits dès 5 ans, les adolescents, les adultes et les séniors sans restriction de santé physique ou morale. La sophrologie s'exerce dans le non jugement, l'écoute et la bienveillance. Il n’existe pas de contre-indication sauf pour des pathologies sévères comme les psychoses ou la schizophrénie. Ces techniques une fois acquises par l'apprentissage répété de ces exercices personnalisés, permettent une autonomie complète de la personne, elle pourra ainsi réactiver toutes ses capacités dans son quotidien dès qu'elle en éprouvera le besoin. Chaque sophrologue doit respecter une charte déontologique. Les séances individuelles ou en groupe durent en moyenne 1 heure. 50 € pour une séance adulte / 40 € pour une séance enfant, étudiant et demandeur d'emploi / 15 € pour une séance de groupe. Possibilité de tarifs sous forfaits.

La sophrologie est une technique créée en 1960 par Alfonso Caycédo, docteur en médecine et chirurgie, spécialiste en neurologie, psychiatre exerçant à l’Hôpital-Clinique de Barcelone et professeur agrégé de psychiatrie de la faculté de médecine de Barcelone. C’est avec une approche résolument médicale et scientifique qu’il crée une nouvelle discipline qu’il appellera « Sophrologie » d’après les racines grecques SOS-PHREN-LOGOS (harmonie, esprit/conscience, étude / science). La sophrologie est inspirée de plusieurs pratiques telles que le yoga, le bouddhisme, la psychanalyse, le zen, l’hypnose, la relaxation, la neurologie, la psychologie, l’autosuggestion, et la phénoménologie. Elle est donc une méthode de relaxation et de développement personnel qui agit aussi bien sur le mental que sur le physique. Le principe de base est d’agir sur la contraction et la décontraction musculaire alliées à de la respiration contrôlée suivi de visualisations positives personnalisées. ​ Elle comporte trois domaines d’application : 1. Thérapeutique (traiter un symptôme) 2. Prophylactique (prévenir un symptôme) 3. Didactique (l’enseignement de la sophrologie afin de l’intégrer à son quotidien)

Cette méthode de relaxation et de développement personnel peut être pratiquée de façon autonome après un apprentissage auprès d’un sophrologue.