Avignon Hatha Yoga à Avignon

Cours dispensés à l'Espace de la Tour par Dominique Vassallucci, Professeur de Yoga diplômée de la FFHY, depuis 2018. Le hatha yoga est littéralement le yoga de l’union des contraires. « Ha » renvoie au « soleil », au pôle « positif », et le « masculin », tandis que « tha » évoque le côté « lunaire », le pôle « négatif », et le « féminin ». Le hatha yoga utilise les différentes énergies qui sont en nous pour les harmoniser, les fondre dans l’unité. Cette pratique utilise principalement des postures ou « asanas », un travail respiratoire et énergétique, le « pranayama », la relaxation, des exercices de concentration et de méditation …

Les cours de Hatha Yoga dispensés à l'Espace de la Tour (situé Avignon intra-muros) reprendront le 13 septembre 2019. Les cours, destinés à tous les publics, auront lieu 25 rue Carnot, Avignon (cf http://espacedelatour. com/ ) tous les vendredis aux horaires suivants : de 12h15 à 13h15 et de 17h30 à 18h30. Un cours d'essai est offert. Le tarif est de 9 euros la séance à l'unité (ou par carnets de 10 séances pour 70 euros). Toutes ces infos se retrouvent sur le site https://avignonhathayoga. wordpress. com/ . . .

Yoga pour tous : ambiance conviviale. Il est nécessaire d’aborder cette pratique physique sans forcer : la compétition n’y a pas lieu d’être. Être en accord avec ses possibilités (sans se comparer), c’est être attentif à chaque sensation, être précis et juste dans son geste. Il s’agit aussi de découvrir son corps autrement, avec toute la vigilance et l’acuité possibles. Le contrôle et l’apaisement du mental sont aussi essentiels que les bienfaits purement physiques de la pratique (assouplissement de la colonne vertébrale et des articulations, renforcement musculaire, meilleure oxygénation du corps, accélération de la circulation, massage des organes internes, détoxication, relâchement des tensions …).