Charton flora sophrologue hyeres à Hyeres

La sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'entraînement personnel basé sur des techniques de Relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. Elle est destiné pour tous hommes, femmes, enfants pour prendre du temps pour soi, s'écouter, respirer, prendre conscience, se ressourcer, activer ses capacités, ameliorer ses performances aussi bien dans le sport, la santé, l'enseignement, gestion du stress. Mes exercices réveillent des sensations de vitalité qui aident chacun à relâcher les tensions pour un bien être physique et mental. Les exercices activent la lucidité , la concentration et la créativité de chacun.

La sophrologie utilisé des techniques individuelles ou collectives vécues aux niveaux les plus profonds de la conscience, à partir de technique de base de relaxation, la base est fondée sur la détente musculaire et la respiration. La methode se compose de 12 degrés de la Relaxation Dynamique de CAYCEDO et de ses techniques spécifiques .

Les principes fondamentaux étant : - Le principe de l'action positive : toute action positive adressée à n'importe quelle dimension de la conscience se répercute positivement sur toutes les structures de l'être. - Le schéma corporel La sophrologie s'adresse à tous: hommes , femmes, enfants. Le but de la sophrologie est de prendre du temps pour soi. S'ecouter, respirer, prendre conscience , se ressourcer. D'activer ses capacités , améliorer ses performances. Aussi bien dans le sport, la santé , l'enseignement , gestion du stress.

Les exercices réveillent des sensations de vitalité aident chacun à relâcher les tensions pour un bien être physique et mental. Les exercices activent la lucidité, la concentration, et la créativité de chacun.