Sophro Stretching Postural à Le cannet

Nathalie MONARD enseignante de Stretching postural (SPEFM) et Sophrologue Caycedien depuis 2008 a démarré ces activités à l'association ADOREN en 2016. Le Stretching Postural ® à mi-chemin entre le Pilate et le Yoga pour rééquilibrer le corps, dénouer les tensions musculaires et tonifier en profondeur. C’est une méthode statique et globale : un ensemble de postures d’auto-étirement et de techniques respiratoires dont le but est de favoriser une régulation tonique grâce à des contractions musculaires profondes.  Elle allie le Corps et l’Esprit en utilisant le physique pour activer le mental. Elle laisse libre cours à l’interprétation des Sensations et des Emotions de chacun. La méthode est accessible à tous : Hommes et Femmes, sans limite d’âge, sédentaires ou sportifs. SOPHROLOGIE - MEDITATION La sophrologie un temps de détente corporelle et mentale, et aussi des outils pour : - Faire face au stress et renforcer la confiance en soi - Améliorer la maîtrise de soi - Reconquérir et améliorer sa respiration, - Se libérer des sensations d'oppression - Favoriser les sentiments de réussite ; - Harmoniser sa vie professionnelle et privée - Gérer le stress - Positiver

Séances collectives en petits groupes (6 personnes environ) dans une ambiance conviviale et détendue. Lundi : De 10h à 11h et 11 h à 12h - Stretching Postural De 17h30 à 18h30 - Sophrologie - Méditation De 18h30 à 19h30 - Stretching Postural Mercredi : De 18h30 à 19h30 - Sophrologie-Méditation Vendredi : De 9 h à 10h et 10 h à 11 h - Stretching Postural De 11h à 12 h - Sophrologie- Méditation

L'association ADOREN est située au centre du vieux Cannet et est facilement accessible à tous. L'ambiance y est conviviale et décontractée. Avec ADOREN vous pourrez aussi participer à de nombreuses randonnées de tous niveaux.

Rejoignez-nous - pour un moment de détente et de bonne humeur - dans une association à taille humaine - avec une animatrice expérimentée Sophrologie et Stretching Postural se complétent parfaitement bien pour votre mieux être physique et moral. A bientôt !