Sophrologue Sarthe à Le mans

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience. Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. la sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Tarif pour un particulier 50 euros TTC / séance. Une séance dure entre 1h et 1h15. Un accompagnement en sophrologie se déroule entre 1 et 12 séances environ (soit 3 mois). Tarif de groupe entreprise / groupe particulier Demander un devis. Une séance dure entre 1h 15 et 1h30. Un accompagnement en sophrologie pour un groupe se déroule entre 1 et 12 séances environ. Minimum 5 personnes / Maximum 15 personnes. Informations De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie.

Mes prestations sont destinées aux particuliers, entreprises , écoles , associations , maison de retraite , maison de repos, hôpitaux , fonction publique , sportifs … « Je ne me substitue ni aux médecins, ni à la consultation de spécialiste. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant. » Plusieurs thèmes adaptés à vos attentes : Amélioration du quotidien. (Confiance en soi, gestion des émotions, gestion du stress, troubles du sommeil). Préparation mentale. (Accompagnement de la grossesse, spectacles, examens, compétitions sportives). Comportement phobique. Gestion des phobies et des pulsions alimentaires. Intervention en entreprise. Dans le cadre de la politique de prévention des risques psychosociaux et plus globalement au niveau de l’amélioration de la performance par un mieux-être au travail.

La sophrologie utilise un ensemble de techniques permettant d’agir sur votre corps et votre mental. Ces techniques sont simples et réalisables par tous. Elles s’appuient sur des exercices de respiration controlée, de relâchement musculaire et d’imagerie mentale ou visualisation. Elles vont vous permettre de retrouver un état de bien-être et d’activer tout votre potentiel. La sophrologie permet de mieux se connaître et de vivre son quotidien avec calme et bienveillance.