Atelier De Méditation à St etienne

Cet atelier de méditation existe depuis une douzaine d'année. L'objectif de la méditation est de vivre l'instant présent, se défaire de conditionnement et de partager en groupe nos expériences

Atelier tous les mardis de 20h à 22h Prix 10€/an + carte d'adhésion à la maison d'animation 18€. Nous méditons donc en position assise sur un coussin ou sur un petit banc sauf si vous avez des problèmes articulaires, alors vous pouvez méditer sur une chaise. Les séances de méditation se décomposent en 5 parties, après quelques échanges conviviaux, nous entamons des mouvements de préparations à la posture appellée Yantra Yoga, ces mouvements permettent d’étirer les différentes parties du corps. Ce temps dure une quinzaine de minutes, puis nous nous mettons en posture puis méditons vingt minutes. Suite à ces 20 minutes, nous pratiquons une méditation en marchant de 10 minutes environ puis nous reprenons la posture et méditons à nouveau 20 minutes. Suite à ce temps nous avons un temps d’échanges et de partages d’expériences

Vous pouvez faire deux séances d’essais avant de vous engager. Il vous faut des vêtements souples et un coussin ou banc de méditation. Nous nous limitons à 20 personnes pour le groupe et nous ne prenons plus d’inscriptions à partir de fin octobre

Vous pouvez tout à fait venir participer sans avoir d’idées précises, et faire confiance à votre intuition, vous pouvez aussi vous renseigner au préalable sur la méditation que nous pratiquons. Le petit livre de Matthieu Ricard « L’art de méditation », vous éclairera sur ce qu’est la méditation, pourquoi la pratiquer ? Comment la pratiquer …