Bénédicte Benpy - Sophrologue - Relaxologue - Loire à St etienne

La relaxation est un état de détente, de relâche, de repos du corps et du mental. Elle permet de se libérer physiquement, intellectuellement, affectivement de contraintes que l'on a accumulées et qui créent des tensions dans notre corps. En se recentrant sur soi-même, on oublie son mental, on le fait taire et on écoute ce que dit son corps. En relaxation, nul besoin de la parole, comme en psychothérapie. On peut, si on le souhaite, seulement dire ses sensations corporelles avant et après la séance. Par le biais de petites activations physiques simples (héritées notamment du Yoga, du Qi Qong, du Do-In), de la prise de conscience de sa respiration et de visualisations proposées par le relaxologue, on observe un relâchement des tensions qui font souffrir notre corps et notre mental, à condition de pratiquer le plus régulièrement possible. Postures et mouvements sont accessibles à tous. Les séances se vivent assis, debout et allongé. Pour qu'il résulte un bien-être de la relaxation, il faut réapprendre à respirer comme on respirait à notre naissance, c'est-à-dire par le ventre.

Séance individuelle à 35€/1h 1ère séance individuelle à 20€/h (pour tous) Carte 10 séances à 300€ Séance collective de découverte (1h) GRATUITE Tarifs dégressifs selon le nombre : de 15€ à 8€ Ouverture prochaine de 3 nouveaux groupes : Le lundi, de 15h30 à 16h30 le lundi, de 18h30 à 19h30 le jeudi, de 18h30 à 19h30 Un groupe sera consacré entièrement à la relaxation par la détente musculaire, respiration et visualisation d'un lieu, objet, naturel d'apaisement en position allongée Tarifs réduits pour les demandeurs d'emploi, étudiants, . . . (-1€/séance coll et 30€/séance indiv) Carte cadeau Sophroloire disponible CESU accepté soit une réduction sur les tarifs annoncés

La sophrologie aide à gérer les maux du quotidien tels que : stress, anxiété, douleurs, crises d'angoisse, troubles du sommeil, tensions physiques et psychiques, . . . Mais ne se substitue en aucun cas à un traitement médical