Sophro-etre à Lyon

La sophrologie est une méthode pratique destinée à mobiliser les potentiels de l’être humain. L’entraînement à ses techniques permet de prendre conscience de façon positive de ses potentiels, ses ressources, ses capacités. Elle permet ainsi de développer des réponses adéquates aux conditions de vie actuelles en société. En séance, la sophrologie répond aux demandes spécifiques de chacun, en s’adaptant à chaque problématique et à chaque individu. Les applications sont nombreuses : • Stress, anxiété, angoisses • Phobies • Troubles du sommeil, insomnies • Accompagneme nt aux changements de vie (deuil, retraite, rupture…) • Dépression • Amélioration de la confiance en soi • Préparation à un événement (examens scolaires, entretiens professionnels, …) • Gestion de la douleur • Renforcement de la créativité • Préparation à la maternité, à la paternité, postnatal • Accompagnement au sevrage tabagique et autres dépendances … • Troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie…) • Connaissa nce de soi…

Chaque séance dure une heure et prévoit un temps de parole et d'échange. L’objectif est de rendre responsable, autonome dans la dignité de la personne. Règles de fonctionnement et de déontologie : en individuel ou en groupe, la confidentialité, le respect du cadre, de l’autre, sont primordiales. Individuelle : 45 € (nombre de séances à déterminer ensemble) déplacement à domicile 55 € Collective : par groupe de 3 à 10 personnes séance 12 € forfait au trimestre pour 10 séances 100 €

La sophrologie peut être pratiquée à tout âge de la vie elle s’adresse, aux enfants (techniques de sophrologie ludique), adolescents, adultes, aux seniors. Etudiants, cadres, enseignants etc. . . La sophrologie est la science de l'étude de la conscience Elle a été créée en 1960 par le Pr Alfonso Caycédo

Des séances découvertes de la sophrologie sont organisées régulièrement ainsi que de ateliers à thèmes. Renseignez-vous