Catherine Dussere - Sophrologie Garches, à Garches

Sophrologue certifiée RNCP Membre Chambre Syndicale de la Sophrologie Accompagnement thérapeutique pour amélioration de qualité de vie ou complément d'1 traitement médical

Champs d’application : adultes, adolescents, enfants •accompagnement d’un traitement médical (cancer, Alzheimer, acouphènes, sida, maladies dermatologiques, dépression, rééducation/douleurs, fibromyalgie…) •accompagnement de comportements pathologiques (phobies, anxiété généralisée, boulimie, anorexie, addictions, agoraphobie, claustrophobie…) •amélioration du quotidien (gestion des émotions – stress, anxiété, angoisses, confiance en soi - troubles du sommeil, de la mémoire, de l’apprentissage, gestion de la douleur, changement professionnel ou personnel, stimulation de la créativité…) •préparation mentale (préparation à l’accouchement, FIV, examens médicaux ou scolaires, compétition sportive, entretien professionnel, prise de parole en public, préparation d’une prestation scénique…)

Déroulement d'une séance Chaque séance, d’une durée d’une heure, se déroule en trois temps : •un temps d’échange afin d’exprimer sa problématique, ses besoins et ses attentes au premier rendez-vous, puis son vécu, ses ressentis lors des séances suivantes ; •la pratique des exercices (debout, assis ou allongé), basés sur la respiration, la détente musculaire (contraction/ relâchement), et la visualisation d’images positives (guidée par la voix du sophrologue) ; •un temps d’échange afin d’exprimer sa problématique, ses besoins et ses attentes au premier rendez-vous, puis son vécu, ses ressentis lors des séances suivantes ; •la pratique des exercices (debout, assis ou allongé), basés sur la respiration, la détente musculaire (contraction/ relâchement), et la visualisation d’images positives (guidée par la voix du sophrologue) ; •un temps d’expression des ressentis de la séance. La sophrologie appartenant à la famille des thérapies brèves, le nombre de séance hebdomadaire varie entre 6 et 12 séances. La durée du travail sop

Processus sophrologique Le processus sophrologique permet de développer la conscience d’un individu à travers l’écoute de ses ressentis et ainsi d’accroître son potentiel, d’améliorer son bien-être, ou sa condition en cas de maladie. Il se déroule en deux étapes : 1/ le relâchement corporel et mental (respiration contrôlée, détente musculaire, visualisation positive), 2/ l’écoute de ses ressentis durant cette étape. C’est l’expression des ressentis vécus en état de détente en fin de séance qui permet la prise de conscience.