Séances De Sophrologie Et Relaxation à St maur des fosses

La Sophrologie est une science de l'équilibre corps- esprit, qui favorise le développement harmonieux de la personnalité. Elle a été créée par Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, en 1960. Inspirée de méthodes orientales et occidentales, son éthymologie signifie: "science de l'harmonie de l'esprit" (du grec: sos=harmonie; phren=esprit; logos=science). Bien plus qu'un simple outil de relaxation, elle permet une ouverture de la conscience, et est utile dans de nombreux domaines d'application: social, médical, prophylactique. La Sophrologie constitue un ensemble de techniques basées sur la respiration, le relâchement musculaire, et la visualisation.

Une consultation en sophrologie dure environ 1 heure. Chaque séance commence par un moment de dialogue, où vous pouvez me faire part de vos attentes, de votre état. En fonction de cela, je vous propose une technique sophrologique, adaptée à vos besoins. La technique peut se pratiquer en position assise ou debout. Les yeux fermés, nous vivons ensemble la séance: je vous guide à l'aide de ma voix dans cet accompagnement personnalisé. Une fois la technique terminée, un nouveau moment de dialogue est proposé, afin que vous puissiez exprimer vos ressentis. Le tarif d'une consultation individuelle est de 50€/h. Certaines mutuelles remboursent partiellement ou totalement les séances.

Je suis praticienne en Sophrologie et Relaxologie, diplômée de l'Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée, membre du Syndicat des Sophrologues Professionels, membre de la Société Française de Sophrologie. Je vous accompagne avec bienveillance, accueille vos ressentis sans jugements, et vous donne les outils qui vous guideront vers l'autonomie. Les séances d'adressent à tout type de public : adultes (gestion du stress, insomnies, gestion des émotions. . . ), enfants et adolescents (problèmes de concentration, préparation aux examens, . . . ), sportifs (préparation aux compétitions, personnes âgées (perte de motivation, gestion de la douleur. . . ), etc.