B-attitude Yoga à Libourne

B. Attitude Yoga vous propose des cours de Hatha Yoga, Pilates, Relaxation sur coussin, stage à Libourne. Vous souhaitez faire une pause détente ? Etre plus à l'écoute de votre corps ? Développer votre souplesse, force, équilibre, concentration ?

Les cours sont dispensés par Bénédicte Pezzano, qui exerce en activitée associative, à plein temps. Cursus Yoga Pratique personnelle de Hatha Yoga depuis 25 ans avec différents enseignants. Diplômée de l'Institut Traditionnel de Yoga de Toulouse (Robert Cottet) L'enseigne depuis 20 ans auprès de débutants et de confirmés. (Adultes, seniors, femmes enceintes, enfants, adolescents)

Le Yoga remédie au dérèglement de notre physiologie nommé stress, du fait du rythme trépidant de nos vies. Le yoga vise essentiellement à nous apprendre à calmer et stabiliser l'esprit. Il apprend à mettre en place un fonctionnement émotionnel sain, désamorce l'inhibition, reconsidère la nature des émotions, travaille sur le sentiment d'insécurité, développe l'estime de soi. Le Yoga nidra permet aux salariés de déloger les tensions refoulées, libère le souffle, repose l'esprit, régénère l'énergie. L'entreprise a besoin d 'équipes de salariés qui soient calmes, capables de faire face aux difficultés avec sang froid, enthousiastes et constants dans leurs efforts.

Le corps existe, pour chacun d'entre nous, son bien-être est toujours le bienvenu. . . Le Yoga adulte à pour objectif d'avoir un corps sain, plein de vitalité, de souplesse, de capacité d'endurance, de force. Un corps pouvant être un véhicule utile pour un travail mental et psychique. Asanas ou postures Pranayama ou respirations, favorisant le sommeil, pacification du mental. Dharana ou méditation, technique de concentration, favorisant la stabilité, la détente. Yoga nidra ou yoga du sommeil, relaxation profonde du corps et du mental.