Sophrologie Guidel zen

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salle jean pierre calloch Guidel, 56520

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Sophrologie Guidel Zen à Guidel

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Sophrologie Guidel zen
salle jean pierre calloch
56520 Guidel

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Présentation

La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, et s’inspire de plusieurs techniques orientales telles que le Yoga, le Zen, le Bouddhisme, et occidentales avec la phénomènologie Par définition la sophrologie est l’étude de la conscience humaine, de ses états et modifications, et s’applique dans un but clinique, prophylactique (du domaine de la prévention) ou pédagogique. La sophrologie est une méthode qui privilégie la vision globale de la personne et réconcilie le corps et l’esprit. Elle associe le relâchement musculaire, la respiration et la mise en avant des pensées positives ; et se déroule en plusieurs étapes : • LA RELAXATION DYNAMIQUE : succession d’éxercices alliant un travail sur la rspiration et les mouvements du corps (debout ou assis) • L'INDUCTION : qui une grande détente et de descendre le niveau de vigilance (la personne est alors au bord du sommeil) • L'ACTIVATION SOPHRONIQUE : qui comprend l’éxercice réalisé en état de relaxation profonde. A ce moment, des images sont amenées par la voix du sophrologue, répondant à une intention de séance très précise. • LA DESOPHRONISATION : il s’agit du retour à l’état de veille • LA PHENODESCRIPTION : ou dialogue post sophronique qui est un temps d’échanges sur le vécu de la séance.