Catherine Ledain. Sophrologie - Relaxation à Taverny 
Adresse
1, rue des aulnayes A2
95150 Taverny
Présentation
La sophrologie est une méthode de relaxation et de visualisation. Elle apporte détente du corps et de l'esprit, renforce la confiance en soi, permet de recréer l'harmonie dans la relation aux autres et à soi même.
Cette méthode progressive a pour but de vous donner tous les outils nécessaires pour être pleinement autonome et atteindre des objectifs aussi divers que : La confiance en soi La concentration et la mémoire Le sommeil L'arrêt du tabac La douleur L'accompagnement à la naissance La préparation mentale (examens, compétitions, opérations, examens médicaux, etc. ) Et bien sûr la lutte contre le stress
Ce que je fais : Je mets à votre disposition un espace d'accueil et de temps et je vous accompagne. J'établis un protocole sur mesure que j'ajuste au fur et à mesure des séances en fonction des retours que vous me faites, et je vous guide vers votre objectif. Pour illustrer ceci par une métaphore, je dirais que je vous donne une canne à pêche et que je vous apprends à vous en servir pour vous permettre de pêcher. Mon objectif est de vous guider vers l'autonomie, sans jugement et avec bienveillance.
Ce que vous faites : Vous prendrez mieux conscience de vous, vous apprenez à écouter prendre soin de vous, à vous mettre à l'écoute de vous même (sensations, sentiments, émotions), ce qui vous permettra de mieux écouter les autres et d'être mieux entendu(e) d'eux. Entre les séances, dans la mesure du possible, vous refaites les exercices et êtes attentif/ve aux évolutions qui se présentent.
Avis
“J'ai consulté Mme Ledain pour ma fille qui souffrait d'anxiété et de crises d'angoisse, voire des malaises. Cette thérapeute l'a bien écoutée et a cernée son manque de confiance et lui a permis, grâce à des exercices de reprendre possession de ses moyens et d'affronter les difficultés qu'elle rencontrait. Très satisfaite.”
“J'ai consulté pour des question d'anxiété. Je sais à présent quoi faire lorsque je sens l'angoisse monter. Je me laisse quelque temps et je consulterai à nouveau madame Ledain pour résoudre mes problèmes de tabac. Je conseille cette sophrologue qui sait réellement écouter et propose des protocoles vraiment personnels”
“je me suis sentie ecoutee et comprise. mdczyen quelques seances j ai appris a reduire mon anxiete. je dors beaucoup mieux. ma confiance en moi est aussi meilleure. je recommande”
Horaires
Horaires à consulter par téléphone.Tarifs
Tarifs à consulter par téléphone.Liens:
Site officiel
