Munoz Bernadette - Alaya Yoga & Yogathérapie à Montpellier

Montpellier depuis 1997 : 1 rue Bocaud (Musée Fabre - centre historique) Lundi : 11h Lundi : 12h30 Saussines depuis 2017: Espace La Forge 50 rue des Sources, et en été Stade de Saussines, chemin des 3 escaliers Lundi : 18h Lundi : 19h15 Souvignargues depuis 2020 : 3 rue du Temple Mardi 10h30, 17h30, 20h, Cours individuels sur rendez-vous.

Les cours d’une durée de 1h environ, comprennent des exercices posturaux accessibles à tous suivant une progression en douceur, de courtes relaxations entre les postures, des exercices de respiration, un entraînement à la concentration/méditation, une relaxation finale. Vous pratiquez en vous laissant guider par vos sensations, selon vos possibilités, en acceptant et respectant vos limites. Si votre état nécessite un accompagnement individuel, vous pouvez opter pour quelques séances de yogathérapie en cours particuliers.

Cours de yoga pour tous niveaux par Bernadette Munoz, enseignante diplômée en 1997 de la Fédération Française de Hatha-Yoga et en 2000 de l’Institut de Yogathérapie. Formée par : Shri Mahesh Ghatradyal (fondateur de l’Ecole Internationale du Yoga Traditionnel et de la Fédération Française de Hatha Yoga), Cyrus Fay (fondateur de l’Institut Français de Varma Yoga), Docteur Lionel Coudron (fondateur de l’Institut de Yogathérapie), Docteur Jacques Vigne (Méditation) - Formation continue à l’Institut du Docteur Bernadette de Gasquet et à l’Institut Français de Varma Yoga.

Le Yoga est tout sauf une simple « attitude ». C’est une discipline rigoureuse, qui pratiquée en pleine conscience (Alaya), avec assiduité et régularité, transforme en profondeur notre état physique, mental, émotionnel. Au delà d’une simple activité physique le Yoga a pour finalité l'harmonie de tout notre Etre avec le monde qui nous entoure. Entrez dans le cœur du yoga en pratiquant les postures comme une méditation sur le corps et le souffle.