Isabelle Teneau Azur Sophrologie

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DOMAINE DU CAPITOU DE L ESTEREL Frejus, 83600

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Isabelle Teneau Azur Sophrologie à Frejus

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Isabelle Teneau Azur Sophrologie
DOMAINE DU CAPITOU DE L ESTEREL
83600 Frejus

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SOPHROLOGIE ET PSYCHOTHERAPIE Inventé e en 1960 par le neuropsychiatre Colombien Alphonso Caycedo, la sophrologie est une technique de thérapie brève, basée sur la respiration, la relaxation et l’imagerie mentale. La Sophrologie étudie « l’harmonie de la conscience », du Grec SOS (harmonie) / PHREN (conscience)/ LOGO (étude) et s’adresse à toute personne désireuse de mieux se connaître et prendre conscience de ce qui l’anime. La sophrologie s’inspire à la fois de : - La relaxation - Du Yoga, de la méditation Tibétaine et du Zen Japonais - La phénoménologie - La psychologie - La neurologie La pratique régulière de la Sophrologie permet d’apprendre à se connaître (ma personne, mon corps, mon comportement), afin de mieux s’adapter dans le monde dans lequel nous vivons. Face aux exigences de la vie socioprofessionnelle, à l’accélération du rythme de vie, il devient en effet de plus en plus difficile à l’homme de s’adapter. Son organisme accepte plus ou moins bien les contraintes auxquelles il est soumis. Les moments difficiles à surmonter provoquent stress, angoisse, trouble du sommeil. La sophrologie demeure une méthode thérapeutique adaptée à notre mode de vie occidental, et s’intéresse avant tout au ressenti et à la conscience. Elle permet de faire émerger en chacun sa capacité naturelle à se venir en aide par lui même.