Méditation - Yoga Respira à Virginal-samme

Depuis 2023 je propose la méditation. Je commencé à proposer de cours de Yoga en septembre 2021. Je propose également de cours privés et je pratique le massage traditionnel thaïlandais depuis 10 ans déjà. Ces derniers je le propose exclusivement aux femmes et à mon domicile, à Hennuyères.

HORAIRE Vendredi 18h - 19h CALENDRIER DES COURS 15 septembre 6 octobre 10 novembre 24 novembre PRIX 25€ la carte de 4 séances ou 10€ la séance QUOI APPORTER ? Ce qu'il vous faudrait pour être assis confortablement : un coussin, des couvertures. . . Si vous préférez être assis sur une chaise, vous pourrez en emprunter une sur place.

Introduction à la méditation et pratique. Lors de ces séances, le but est d'expérimenter à titre personnel, pratiquer, parfois partager et vous proposer des outils. PUIS-JE COMMENCER À N'IMPORTE QUEL MOMENT DE L'ANNÉE ? Oui, c'est possible de vous joindre pour la séance de votre choix. Ce n'est pas nécessaire d'avoir suivi les séances précédentes.

Les bénéfices de la méditation sont nombreux, venez expérimenter et voir ce qui peut vous apporter à vous. Méditer, ce n'est pas faire le vide, ne pas penser, ou encore, être sur un nuage et se couper du monde. Méditer, c'est une pratique pour connaître et dompter l'esprit qui est le notre, c'est une manière très simple de voir son état d’esprit. De manière bienveillante, être à l'écoute de soi et se familiariser avec ce qui est. Matthieu Ricard dit "Méditer, c'est se familiariser avec une nouvelle manière de voir les choses. "