Yoga Prénatal Et Postnatal à Rennes

Passionnée par le mouvement, je suis professeur de danse, fitness et yoga depuis 9 ans à Rennes et ses environs. Continuellement en formation, je m'attache à apporter une réponse adaptée et personnalisée à tous.

Yoga prénatal, femmes enceintes : Jeudi 14h15 - 15h15 Le yoga prénatal permet de débuter ou conserver une activité physique sans danger, adaptée aux modifications corporelles inhérentes à la grossesse, jusqu’au terme. La pratique du yoga prénatal selon la méthode de Gasquet permet d’entretenir la tonicité musculaire, acquérir de bons réflexes, protéger le périnée, mieux gérer la fatigue et favoriser une récupération post-partum optimale. L’objectif est de faire de la place au bébé, prévenir et soulager les douleurs de dos, les douleurs ligamentaires et les difficultés respiratoires, favoriser la circulation sanguine, lutter contre d’éventuelles gênes digestives et de se préparer pleinement et sereinement à l'accouchement et à la la future vie de maman. Yoga postnatal : Jeudi 15h30 - 16h30 L’objectif de ces séances est de remettre les organes en place après la grossesse et l’accouchement, fermer le bassin, prévenir le diastasis et soulager les éventuelles gênes et douleurs post-partum. Ce travail développe la tonicité musculaire globale, une meilleure appréhension des placements et mouvements du quotidien (seule ou avec son bébé) et permet de préparer le corps en toute sécurité à la reprise d’une activité physique plus soutenue. Le renforcement des "bons abdominaux" se fait sans hyperpression abdominale et en protection du dos et du périnée, en favorisant l’étirement et en luttant contre la pesanteur. Dès +1 semaine après accouchement.

Je me forme continuellement auprès d'organismes reconnus dans le milieu du sport et de la santé, ce qui me permet de répondre au plus juste à vos attentes et à vos besoins. L'association de la la Tour D'Auvergne est située en plein centre de Rennes, derrière le centre commercial Colombia.

N'hésitez pas à me contacter!