Tout savoir sur le Tennis

Le tennis est le sport de raquettes le plus populaire, et se joue à 2 contre 2, ou 4 contre 4. Le but du tennis est simple : marquer le maximum de points en frappant la balle de telle façon à ce que l’adversaire ne puisse pas renvoyer la balle dans la limite du terrain accordée.

Origine du tennis

Le jeu de paume est né en France au cours du 18ème siècle, et fut, dit-on, inventé par des moines. Le jeu de paume se jouait contre un mur, avec une balle, le jeu se faisant à mains nues ou avec un gant en cuir. Le jeu de paume s’étendit un peu partout, notamment en Angleterre. Au 19ème Siècle, les Anglais décidèrent de remplacer les gants en cuir et leurs mains nues par des raquettes.
Le tennis est alors né. Aujourd’hui, il existe près de 38000 clubs de tennis en Europe, et non loin de 27 millions de pratiquants en Europe également.

Le tennis, règles principales et équipements

Un match de tennis oppose 2 ou 4 joueurs, et se joue sur un court de tennis.

• Le court de tennis mesure 23,77 mètres de long et 8,23 mètres de large. Il est divisé dans sa longueur par un filet de 0.914 mètres de haut.
• La raquette de tennis à la main, chaque tennisman est alors près à répondre à son adversaire en renvoyant la balle. Il existe de nombreux modèles de raquettes et il est parfois difficile de bien choisir sa raquette de tennis, tant les modèles diffèrent par leurs matériaux. (Une raquette en Titanium sera plus rigide qu’une raquette en fibre Carbone qui offrira davantage de souplesse par exemple). De plus, il faut être à l’aise avec le poids de la raquette afin que celle-ci soit facilement maniable. Le tamis (surface du cordage) doit être plat. Le cordage doit être régulier. Il faut choisir sa raquette selon son niveau et ses attentes.
• La balle de tennis est une balle en caoutchouc, d’un diamètre compris entre 6.350 et 6.668 cm. Il existe 3 types de balles : les balles à vitesse rapide, moyenne et lente.
• Le service débute le match. Le joueur sert : il lance la balle en l’air et la frappe. Le tennisman a le droit à 2 services. Si les deux services n’ont pas été corrects, le point revient à l’adversaire.
  Pour gagner une partie, il faut remporter 2 sets (3sets pour les hommes lors de grands tournois comme le grand Chelem).
• Qu’est ce qu’un set au tennis ? Un set est une manche. Le joueur qui gagne le match est le 1er joueur qui remporte 2 sets. Pour remporter un set, il faut marquer 6 jeux, en ayant 2 jeux de plus que l’adversaire (par exemple 6/3, 6/4). Les points sont comptabilisés de la façon suivante : si le joueur ne marque pas, il ne gagne pas de point. Si le joueur marque une première fois, le score s’élève à quinze points; un seconde fois, le score s’élève à trente points; et une troisième fois, à quarante points.
• Les fautes au tennis peuvent être nombreuses. Si la balle retombe hors des limites du terrain ou si la balle tombe dans le filet par exemple, un point est alors accordé à l’adversaire.
• Les frappes au tennis telles que les revers, les coups droits et les services peuvent être « agrémentées » d’effets, tels que le lift, l’effet rétro, ou le slice.

Les bienfaits du tennis et inconvénients

Le tennis est reconnu comme étant l’un des sports complet qu’il soit.
Les bienfaits du tennis sont nombreux, qu’ils soient physiques ou psychologiques. Ludique, on parle même de  » jouer au tennis » ! De plus, la combativité, l’esprit de compétition et un certain fair-play règnent sans conteste sur le court de tennis. La pratique du tennis développe également la vitesse, la coordination, les réflexes, la précision, et surtout l’endurance. En effet, la pratique de ce sport à raquettes est bénéfique pour améliorer le système cardio-vasculaire. Cependant, la pratique du tennis demandant beaucoup d’efforts, il est indispensable d’être en bonne condition physique pour jouer au tennis.
Des blessures notamment aux poignets ou aux coudes (tendinites) sont assez fréquentes chez les tennismen. Un renforcement musculaire des bras et avant-bras (pour les sportifs souffrants de douleurs aux poignets) est alors nécessaire.

Pratiquer le tennis dès le plus jeune âge est possible car les cours sont adaptés au plus petits. A vous maintenant de trouver votre club de tennis!
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Voir l’article « Choisir un sport de raquettes«