Loisir

La luge en famille : équipements et sécurité pour bien démarrer

Par Nadine Guigard | 1 mars 2023

Vous souhaitez partir aux sports d’hiver en famille ? Si vous n’êtes pas adepte du ski, ou si vos enfants ne savent pas encore en faire, il existe aujourd’hui de nombreuses autres activités à pratiquer à la montagne. C’est le cas de la luge, discipline familiale et ludique par excellence ! Découvrez les équipements et règles de sécurité pour commencer la luge en famille.

Choisir la bonne luge

Avant de vous élancer sur les pistes, vous allez choisir la luge qui conviendra à votre pratique et votre niveau, à la location ou à l’achat. Car il existe de nombreux types de luge ! Par exemple, certaines sont individuelles, d’autres vous permettent de glisser à plusieurs.

Les critères de sélection

Voici les principaux critères de choix d’une luge :

L’âge du ou des participants. Certains modèles sont adaptés aux petits enfants (l’essentiel est qu’ils puissent tenir assis tout seuls !).
Certaines luges sont équipées de freins et d’un volant : elles conviennent bien aux personnes qui n’ont encore jamais pratiqué, ou aux enfants. Les luges simples qui ne possèdent pas ces équipements plairont aux adolescents ou aux adultes qui souhaitent freiner et se diriger avec leurs pieds.
Chaque luge possède une mention de poids maximal, à respecter sous peine de risquer de casser la luge… Par exemple, une luge enfant acceptera un poids maximal de 50kg, une luge adulte entre 80 et 100kg.
Regardez également le poids de la luge : en fonction de l’âge de votre ou vos enfants, vous serez sans doute obligé à un moment donné de le tracter sur sa luge, ou de porter cette dernière…
Si vous décidez d’acheter une ou plusieurs luges, pensez également à leur facilité de transport et de rangement en dehors de leur période d’utilisation !

Il existe aussi des luges bébé, appelées aussi traîneaux luges. Elles sont destinées aux petits jusqu’à 36 mois : elles possèdent un dossier haut, des cales pour les pieds, un harnais de sécurité et une sangle que les parents peuvent tirer !

Les types de luge

Lorsque vous aurez défini vos critères de choix d’une luge, vous vous orienterez vers des modèles de luges différents.

Luge plateau : c’est la plus simple et la plus courante, elle est munie de freins ou se dirige avec les pieds et possède une poignée tire-luge. Elle est en plastique.
Luge gonflable : très pratique à transporter, il en existe plusieurs modèles, du plus simple au plus perfectionné avec freins…
Luge pelle : sans doute le modèle le plus simple et le plus léger, ne supporte pas des poids trop lourds… Certaines se relient entre elles pour descendre à plusieurs !
Luge en bois : elle reprend l’esthétisme des anciennes luges traditionnelles, certaines ont une touche de modernité en étant pliables.
Luge toupie : destinées aux adultes et adolescents, elle vous permet de descendre en tournant !

La sécurité en luge

Tenue et équipements de protection

L’avantage de la luge est qu’elle ne nécessite pas de tenue spécifique. Votre équipement de ski convient parfaitement, avec aux pieds des bottes de neige (après ski). L’essentiel est que l’ensemble de votre tenue de luge soit imperméable car vous serez en contact avec la neige.

Pensez à bien protéger vos mains avec :

Des sous-gants pour garder la chaleur
Une paire de gants ou de moufles imperméables. Les moufles conservent mieux la chaleur mais vous aurez plus de maniabilité avec les gants.

La luge est une activité ludique mais qui peut tout de même provoquer des chutes. Aussi, ne vous dispensez pas de garder un casque de protection sur la tête. Le casque est un accessoire de protection essentiel pour toutes les activités de glisse.

De plus, le masque de ski est également fortement conseillé. Il protège vos yeux des rayons UV et de la réverbération du soleil sur la neige. Il évite aussi que vos yeux soient soumis au vent froid lorsque vous accélérez ou aux projections de neige.

Règles de sécurité

Comme dans toute activité en montagne et notamment de glisse, vous devez connaître les règles de sécurité en luge. Elles vous éviteront de provoquer des accidents ou de vous faire mal. Voici les règles de base à respecter :

Si une luge vient de s’élancer devant vous, ne vous engagez pas tout de suite après pour éviter un éventuel accrochage.
Lorsque vous remontez la piste de luge, positionnez-vous bien sur les côtés.
Ne pratiquez pas la luge en dehors des pistes prévues pour cette activité, d’autant plus si vous êtes en famille avec des enfants. Elle est d’ailleurs interdite sur les pistes de ski et sur les routes.
Lorsque les stations proposent des pistes de luge avec des niveaux différents, choisissez bien celle qui correspond à votre niveau ! Certaines pistes sont également classées par âge.

Les meilleurs spots de luge en France

Une grande majorité de stations de ski en France proposent aujourd’hui des pistes de luge. Voici une petite sélection de pistes de luge pour les familles.